Древние тантрические техники ёги и крийи. Вводный курс   ::   Сарасвати Сатьянанда

Нади шодхана (этап 1)

1



Тема 3 этого урока.



2



Том I, урок 2, тема 5.



3



Том I, урок 1, тема 4.



4



Том I, урок 4, тема 5.



5



Том I, урок 1, тема 2.



Тема 6

Медитация. Осознание тела

1



Шавасана (Часть 1) – Том I, урок 1, тема 5; (Часть 2) – Том I, урок 2, тема 8.



Урок 4

Тема 1

Хатха-йога. Кунджал крийя

1



Том I, урок 1, тема 2.



Тема 2

Асаны. Практика

1



Том I, урок 3, тема 2.



Тема 3

Пранаяма

1



Том I, урок 3, тема 3.



2



Более подробно о сушумна нади см. том I, урок 20, тема 2. Более подробно об ида и пингала нади см. том II, урок 22, тема 1.



3



Тема 5 этого урока.



Тема 4

Пранаяма. Правила

1



Том 1, урок 2, тема 5.



2



Том 1, урок 7, тема 2.



3



Том 1, урок 1, тема 2.



Тема 5

Пранаяма. Нади шодхана (этап 2)

1



Том I, урок 3, тема 4.



2



Тема 3 этого урока.



3



Том I, урок 2, тема 5 и том I, урок 7, тема 2.



4



Том I, урок 5, тема 4.



Тема 6

Медитация. Практика

1



Том I, урок 3, тема 6.



2



«Медитация. Введение»: том I, урок 7, тема 4. «Медитация. Правила практики»: том I, урок 7, тема 5.



3



Том I, урок 1, тема 5.