JК
Формула здоровья :: Лободин Владимир
Страница: 109 из 186Можно ли чем-нибудь заменить чистку, есть ли более мягкая чистка? Есть ли у вас силы, подходит ли время года?
4. Не надо резко переходить на вегетарианское питание.
Как общее правило можно порекомендовать: есть немного мясного и рыбного в обычные дни, держать пост по средам и пятницам и по мере сил в дни христианских постов. Помним, пост не по силам — вред, грех и глупость.
Не пытайтесь сразу начать питание по системе Инь-Ян, а также использовать макробиотику. Сначала освойте простые правила питания. А потом решайте, по карману ли вам макробиотика. Скажу сразу: хотите верьте, хотите нет — макробиотика дело полезное, но того эффекта, о котором она говорит, вы не получите. Из нее надо, безусловно, кое-что взять, но далеко не все.
5. Не начинайте со сложных оздоровительных методик.
Например, не начинайте сразу с залмановских ванн. В том виде, в каком они даны у Залманова, они не годятся. Их надо адаптировать к сегодняшнему дню. Сегодня другие люди-, врачи, экология, другой иммунитет. Поэтому делать их надо по-иному (я дам эту информацию в книге). Повторяю: не начинайте сразу со сложных практик, начните с простых.
6. Не начинайте практику бега на городских улицах.
Бегать надо только за городом; если это невозможно, то под кронами деревьев в парке, а не вдоль дорог… Бег хорош для здоровья только тогда, когда тренировка проводится на свежем воздухе с определенными интервалами, например каждый день, через день, раз в неделю, два раза в неделю… После бега необходимо ощелачивающее питание.
4. Не надо резко переходить на вегетарианское питание.
Как общее правило можно порекомендовать: есть немного мясного и рыбного в обычные дни, держать пост по средам и пятницам и по мере сил в дни христианских постов. Помним, пост не по силам — вред, грех и глупость.
Не пытайтесь сразу начать питание по системе Инь-Ян, а также использовать макробиотику. Сначала освойте простые правила питания. А потом решайте, по карману ли вам макробиотика. Скажу сразу: хотите верьте, хотите нет — макробиотика дело полезное, но того эффекта, о котором она говорит, вы не получите. Из нее надо, безусловно, кое-что взять, но далеко не все.
5. Не начинайте со сложных оздоровительных методик.
Например, не начинайте сразу с залмановских ванн. В том виде, в каком они даны у Залманова, они не годятся. Их надо адаптировать к сегодняшнему дню. Сегодня другие люди-, врачи, экология, другой иммунитет. Поэтому делать их надо по-иному (я дам эту информацию в книге). Повторяю: не начинайте сразу со сложных практик, начните с простых.
6. Не начинайте практику бега на городских улицах.
Бегать надо только за городом; если это невозможно, то под кронами деревьев в парке, а не вдоль дорог… Бег хорош для здоровья только тогда, когда тренировка проводится на свежем воздухе с определенными интервалами, например каждый день, через день, раз в неделю, два раза в неделю… После бега необходимо ощелачивающее питание.