Формула здоровья   ::   Лободин Владимир

И может быть, на каких-то этапах они тоже выведут его к свету. Вот только не задержаться бы у них чрезмерно долго.

Итак, мы проговорили, с чего не надо начинать, а с чего надо?



НАЧАЛО СОЗНАТЕЛЬНОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ



Первое — физическая активность

Начинать надо с физической активности. Это, конечно, и так всем известно. Но на каждом уровне своего сознания человек многие вещи понимает по-разному. Я уже говорил о катастрофическом положении со здоровьем россиян. Об этом тоже все знают. Однако вот какие интересные цифры: в США день с утренней зарядки начинает почти 80% людей. А в России-? В России 5%. Это даже не грустно, это уже смешно. Страна, которая вымирает, не делает даже зарядку. И те, кто читает сейчас эту книгу, тоже очень часто зарядку не делают. Давайте-ка объясним себе, зачем нужна зарядка

Зачем нужна зарядка?

Причина 1 У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней». Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет.