Ёга. Искусство коммуникации   ::   Бойко Виктор Сергеевич

В более поздней, по сравнению с традиционной йогой, Тантре существует пять видов очищения:

—  деха или шарира шуддхи — очищение тела: шат карма и асана;

—  нади шуддхи — очищение каналов «нади»: асана и пранаяма;

—  манас шуддхи — очищение ума («Аджапа-джапа» либо, скажем, «Антара моуна»);

—  чакра шуддхи — практика мудр и бандх;

—  таттва (или бхута ) шуддхи — последовательное «прокалывание» чакр, выполняемое в воображении.

Посредством очищения тела достигается шесть целей:

— избавление от болезней;

— очищение тела фактически;

— сохранение наивысших физических способностей;

— автоиммунизация;

— долголетие;

— нравственное и духовное просветление.

Кроме того, внутреннее очищение — « абхиантара » — достигается йогом посредством развития доброжелательности ко всему живому.

При таком подходе йога совершенно не совместима с курением, употреблением спиртного, наркотиков, лекарств, стимуляторов, тяжёлой пищи, а также с беспорядочным образом жизни.

Следующая часть « ниямы » — « сантоша » — «довольство существующим».

На Западе ощущение постоянной неудовлетворённости считается одним из двигателей прогресса, но на Востоке это всегда рассматривалось как отрицательное состояние. Подобная неудовлетворённость, в том числе и обращённая на себя, может принимать патологический характер и приводить к психическим заболеваниям, по поводу которых Свами Сатьянанда замечает: «Если ум болен, никакие занятия йогой невозможны».