JК
Ушу - путь к победе :: Красулин Игорь Авраамович
Страница: 61 из 66 27 а, б
Движение 24 (рис. 27 а, б )
Не прекращая действия, приставить левую ногу к правой, а руками описать полукруг сверху вниз и поднести их к низу живота. Ладони сжаты в кулаки. Взгляд направлен влево. Опустить ладони вниз и расположить их на бедрах. Повернуть голову и смотреть прямо вперед. Это движение как бы закрывает весь комплекс.
Парные упражнения
В каждом стиле ушу есть характерные для него движения, приемы, комбинации. Это своеобразные техники рук и ног, некоторые захваты и освобождения, броски и подкаты. Мы вас познакомим с наиболее распространенными комбинациями стиля «Длинный кулак».
Комбинация 1 (рис. 1 а, б, в, г)
Партнер без пояса А, партнер с черным поясом Б.
Исходная позиция у обоих партнеров — стойка лучника.
Б — в правой стойке лучника наносит правой рукой боковой удар в висок А (рис. 1 а ).
А — сместив центр тяжести к правой ноге, блокирует предплечьем левой руки удар Б (рис. 1 б).
А — не прекращая действия, переносит вес вперед на правую ногу и, приняв левую стойку лучника, наносит правой рукой прямой удар кулаком в грудь Б (рис. 1 в ).
Б — перенеся вес на левую ногу, выпрямляет правую и отклоняется, уходя от удара А (рис. 1 г ).
Рис. 1а, б, в, г
Рис. 2 а, б, в, г
Комбинация 2 (рис. 2 а, б, в, г)
Первое движение выполняется аналогично предыдущему (рис. 2 а ).
Движение 24 (рис. 27 а, б )
Не прекращая действия, приставить левую ногу к правой, а руками описать полукруг сверху вниз и поднести их к низу живота. Ладони сжаты в кулаки. Взгляд направлен влево. Опустить ладони вниз и расположить их на бедрах. Повернуть голову и смотреть прямо вперед. Это движение как бы закрывает весь комплекс.
Парные упражнения
В каждом стиле ушу есть характерные для него движения, приемы, комбинации. Это своеобразные техники рук и ног, некоторые захваты и освобождения, броски и подкаты. Мы вас познакомим с наиболее распространенными комбинациями стиля «Длинный кулак».
Комбинация 1 (рис. 1 а, б, в, г)
Партнер без пояса А, партнер с черным поясом Б.
Исходная позиция у обоих партнеров — стойка лучника.
Б — в правой стойке лучника наносит правой рукой боковой удар в висок А (рис. 1 а ).
А — сместив центр тяжести к правой ноге, блокирует предплечьем левой руки удар Б (рис. 1 б).
А — не прекращая действия, переносит вес вперед на правую ногу и, приняв левую стойку лучника, наносит правой рукой прямой удар кулаком в грудь Б (рис. 1 в ).
Б — перенеся вес на левую ногу, выпрямляет правую и отклоняется, уходя от удара А (рис. 1 г ).
Рис. 1а, б, в, г
Рис. 2 а, б, в, г
Комбинация 2 (рис. 2 а, б, в, г)
Первое движение выполняется аналогично предыдущему (рис. 2 а ).