JК
МИТЬКОВСКИЕ ПЛЯСКИ :: Шинкарев Владимир
Страница: 23 из 30Выбросить правую ногу влево, ставя ее на пол наружной частью ступни на ребро.
2-я четверть: Не вставая с полного приседания, перескочить с левой ноги на правую, одновременно выбросив левую ногу вправо и ставя ее на пол на ребро [фото 33] .
Вниманию новичков: это изысканное танцевальное движение не всегда правильно исполняют даже опытные мастера.
24. ПРИСЯДКА С КОВЫРЯЛОЧКОЙ (С ОБЕИХ НОГ)
1-й такт.
1-я четверть: Полное приседание, колени в стороны.
2-я четверть: На первую восьмую, быстро поднявшись с полного приседания, поставить правую ногу на пол на носок (каблук вправо); на вторую восьмую на маленьком прыжке поставить правую ногу на пол, на каблук, носок вверх и вправо ( [фото 34] , [35] и [36] ).
2-й такт. Все движения повторяются, но уже с другой ноги.
25. БОКОВАЯ ПРИСЯДКА
1-я четверть: Полное приседание, колени в стороны.
2-я четверть: Слегка поднявшись с присядки на подскоке, выбросить правую выпрямленную ногу вправо, поставить ее на каблук, левая нога остается согнутой, колено развернуто влево. Левая рука отведена вбок, правая опирается на бедро [фото 37] .
26. ПОЛЗУНОК
Ползунок заключается в том, что митек, не поднимаясь с присядки, попеременно выбрасывает вперед или в стороны вытянутые ноги, то правую, то левую.
1-я четверть: На полном приседании с подскока на левой ноге, не вставая с присядки, выбросить вытянутую правую ногу вперед, не касаясь ею пола.
2-я четверть: Не вставая с полного приседания, перескочить с левой ноги на правую, одновременно выбросив левую ногу вправо и ставя ее на пол на ребро [фото 33] .
Вниманию новичков: это изысканное танцевальное движение не всегда правильно исполняют даже опытные мастера.
24. ПРИСЯДКА С КОВЫРЯЛОЧКОЙ (С ОБЕИХ НОГ)
1-й такт.
1-я четверть: Полное приседание, колени в стороны.
2-я четверть: На первую восьмую, быстро поднявшись с полного приседания, поставить правую ногу на пол на носок (каблук вправо); на вторую восьмую на маленьком прыжке поставить правую ногу на пол, на каблук, носок вверх и вправо ( [фото 34] , [35] и [36] ).
2-й такт. Все движения повторяются, но уже с другой ноги.
25. БОКОВАЯ ПРИСЯДКА
1-я четверть: Полное приседание, колени в стороны.
2-я четверть: Слегка поднявшись с присядки на подскоке, выбросить правую выпрямленную ногу вправо, поставить ее на каблук, левая нога остается согнутой, колено развернуто влево. Левая рука отведена вбок, правая опирается на бедро [фото 37] .
26. ПОЛЗУНОК
Ползунок заключается в том, что митек, не поднимаясь с присядки, попеременно выбрасывает вперед или в стороны вытянутые ноги, то правую, то левую.
1-я четверть: На полном приседании с подскока на левой ноге, не вставая с присядки, выбросить вытянутую правую ногу вперед, не касаясь ею пола.