JК
МИТЬКОВСКИЕ ПЛЯСКИ :: Шинкарев Владимир
Страница: 21 из 30ХЛОПКИ РУКАМИ ПО ГОЛЕНЯМ
1-я четверть: На первую восьмую подскок на левой ноге, одновременно выбросив правую ногу вперед; на вторую восьмуюударить каблуком правой ноги об пол и одновременно сделать тройной удар по голени правой руки попеременно двумя руками [фото 22] .
18. ПРЫЖОК С ХЛОПКАМИ
Небольшие прыжки вперед с обеих ног (носки и каблуки вместе); затем следует четверной удар попеременно ладонями рук по голеням. На каждую первую четверть такта приходится по прыжку, на вторую четверть такта – хлопки [фото 23] .
ПРИСЯДОЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
19. ПРОСТАЯ ПРИСЯДКА
Простая присядка состоит из ряда чередующихся друг с другом приседаний и выпрямлений (точнее: привставаний), при которых ноги, посменно отрываясь от пола, вытягиваются в коленях, а затем снова сгибаются и ставятся на пол.
1 –и такт.
1 –я четверть: Полное приседание на обеих ногах (колени в стороны) [фото 24] .
2-я четверть: Слегка поднявшись с полного приседания на чуть заметном подскоке, выбросить с силою вперед вытянутую левую ногу.
2-й такт.
1 –я четверть: Митек снова приседает.
2-я четверть: Повторяется то же, что и во второй четверти первого такта, только вперед выбрасывается правая нога [фото 25] .
Присядка может исполняться на месте. Если митек хочет двигаться присядкой вперед, то после каждого приседания он должен делать подскок вперед. Можно также поворачиваться на присядке вправо или влево.
20.
1-я четверть: На первую восьмую подскок на левой ноге, одновременно выбросив правую ногу вперед; на вторую восьмуюударить каблуком правой ноги об пол и одновременно сделать тройной удар по голени правой руки попеременно двумя руками [фото 22] .
18. ПРЫЖОК С ХЛОПКАМИ
Небольшие прыжки вперед с обеих ног (носки и каблуки вместе); затем следует четверной удар попеременно ладонями рук по голеням. На каждую первую четверть такта приходится по прыжку, на вторую четверть такта – хлопки [фото 23] .
ПРИСЯДОЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
19. ПРОСТАЯ ПРИСЯДКА
Простая присядка состоит из ряда чередующихся друг с другом приседаний и выпрямлений (точнее: привставаний), при которых ноги, посменно отрываясь от пола, вытягиваются в коленях, а затем снова сгибаются и ставятся на пол.
1 –и такт.
1 –я четверть: Полное приседание на обеих ногах (колени в стороны) [фото 24] .
2-я четверть: Слегка поднявшись с полного приседания на чуть заметном подскоке, выбросить с силою вперед вытянутую левую ногу.
2-й такт.
1 –я четверть: Митек снова приседает.
2-я четверть: Повторяется то же, что и во второй четверти первого такта, только вперед выбрасывается правая нога [фото 25] .
Присядка может исполняться на месте. Если митек хочет двигаться присядкой вперед, то после каждого приседания он должен делать подскок вперед. Можно также поворачиваться на присядке вправо или влево.
20.