JК
Практическая интуиция в любви :: Дэй Лора
Страница: 24 из 262Я имею в виду не мимолётные радости при покупке чего-то нового или удовлетворение от хорошо выполненной работы, а, скорее, те мысли, представления и ощущения, благодаря которым мы в состоянии ощутить всю радость жизни на глубинном уровне.
Вы не можете обмануть свои центры удовольствия. Если вы носите туфли на высоких каблуках, потому что хотите выглядеть определённым образом, но более важным для вас является ощущение комфорта, то даже самые прекрасные туфли на высоких каблуках не доставят вам удовольствия. Или, например, поход в театр одному человеку доставляет удовольствие, а у другого вызывает скуку.
Выполняя следующее упражнение, вы снова переживёте чувство удовольствия, а это наиболее важная составляющая влюблённости.
Упражнение 2. Осознайте, как вы переживаете удовольствие
Прежде чем приступить к выполнению этого упражнения, найдите место, где вам будет удобно сидеть или лежать. Исключите всё, что может вам помешать; выключите телефон, наденьте уютную пижаму, зажгите свечи – организуйте всё так, чтобы вам было комфортно. Можете вести записи.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Обратите внимание на запахи, которые вас окружают. Что вы чувствуете? Вдыхая, обратите внимание, какие запахи приятны, а какие нет.
Продолжая дышать, позвольте своей интуиции выделить запах, который наиболее вам приятен. Запомните его.
А теперь исследуйте внутреннюю полость рта: язык, внутреннюю сторону зубов и нёбо. Что ощущают ваши вкусовые центры? Предоставьте своей интуиции возможность ощутить тот вкус, который для вас наиболее приятен.
Вы не можете обмануть свои центры удовольствия. Если вы носите туфли на высоких каблуках, потому что хотите выглядеть определённым образом, но более важным для вас является ощущение комфорта, то даже самые прекрасные туфли на высоких каблуках не доставят вам удовольствия. Или, например, поход в театр одному человеку доставляет удовольствие, а у другого вызывает скуку.
Выполняя следующее упражнение, вы снова переживёте чувство удовольствия, а это наиболее важная составляющая влюблённости.
Упражнение 2. Осознайте, как вы переживаете удовольствие
Прежде чем приступить к выполнению этого упражнения, найдите место, где вам будет удобно сидеть или лежать. Исключите всё, что может вам помешать; выключите телефон, наденьте уютную пижаму, зажгите свечи – организуйте всё так, чтобы вам было комфортно. Можете вести записи.
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Обратите внимание на запахи, которые вас окружают. Что вы чувствуете? Вдыхая, обратите внимание, какие запахи приятны, а какие нет.
Продолжая дышать, позвольте своей интуиции выделить запах, который наиболее вам приятен. Запомните его.
А теперь исследуйте внутреннюю полость рта: язык, внутреннюю сторону зубов и нёбо. Что ощущают ваши вкусовые центры? Предоставьте своей интуиции возможность ощутить тот вкус, который для вас наиболее приятен.