Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза   ::   Эриксон Бетти Элис

Может быть, если вы будете делать это с открытыми глазами, перед вами все будет расплываться, а может быть, будет отчетливым и ясным… Почувствуете ли вы ощущение от материала на ваших коленях… от того, что к плечам… прикасается кофта или рубашка к шее… Разве не приятно входить в состояние транса и чувствовать все эти ощущения… Или вы просто захотите забыть обо всем этом… Может быть, вы захотите посмотреть на свои руки и заставить их соединиться… Может быть, руки у вас при этом разойдутся… или, может быть, вы забудете о своих руках вовсе…

И каждое решение, которое вы принимаете… потихоньку приближает вас к глубокому трансу… как будто вы катитесь с горки… Может быть, вы представите, что плывете… может быть, представите тепло и уют… Может быть, вам поможет, если вы вспомните что-нибудь из прошлого… вспомните время, когда вы были в каком-нибудь другом месте… У всех нас когда-нибудь замерзали руки… и, возможно, будет интересно почувствовать разницу в температуре ваших рук… Или вы вспомните, по-настоящему вспомните, что значит держать снег в своих ладонях… вы только что взяли пригоршню снега и чувствуете его на пальцах… ваша рука становится холоднее, холоднее… пальцы не чувствуют себя одинаково… Вы уже не различаете разницу между холодным снегом, прикасающимся к вам, и тем, который успел растаять в ваших ладонях… Иногда растаявший снег капелькой бежит вниз по вашей кисти… и вы уже не чувствуете холодную воду на своих ладонях… Не позволяйте своим рукам замерзнуть слишком сильно, но вспомните, как интересно ощущать холодок на своих ладонях… Такое интересное ощущение… кажется, что кожа очень замерзла, но сама рука остается теплой… и вы чувствуете, как по пальцам бежит кровь, но с внешней стороны ваши руки замерзли… и вы уже не можете почувствовать тепло крови, которая бежит внутри ваших пальцев… А в другой руке у вас, может быть, нет снега… другая рука, может быть, сохранила тепло… Какое удивительное отличие в ощущениях между рукой, которая держит снег, и рукой, которая сохраняет тепло… Обе — ваши руки, но чувствуют они себя так по-разному… Вы можете вспомнить, когда ваши руки замерзали по-настоящему… до какой степени замерзали ваши ладони… вы могли даже не чувствовать пальцев… Очень хорошо…

Все, что нужно, чтобы погрузиться в транс — вспомнить различные ощущения, различны�