JК
Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза :: Эриксон Бетти Элис
Страница: 259 из 322нуться и приподнять ваши руки, Валерий и Вера… Обе руки, левая и правая, остаются на коленях… На левом бедре лежит левая рука, на правом бедре — правая рука… Вы можете почувствовать некоторую разницу в том, как руки опираются на колени, в их весе… Вы чувствуете разницу в том, какое тепло дарят ваши руки коленям… чувствуете разницу ощущений там, где ладонь прикасается к бедру, и в ее тыльной стороне… Вспомните, как ощущается вес часов на руке… Вы носите их уже полдня и перестали замечать разницу… Вспомните и почувствуйте это тогда, когда вспомните… В правой руке немного другое ощущение… она без часов… и ладонь теплая, а тыльная сторона прохладная…
А я сейчас перегнусь и очень осторожно возьму твою правую руку, Вера, и приподниму ее без всякого усилия… Вот так, правильно… Рука почти парит… Вес левой руки отличается от веса правой… Вот так… И твои веки… и ощущение в груди, когда вдыхаешь и выдыхаешь… Очень хорошо… И может быть, ты позволишь руке стать полегче, даже еще легче… без всякого усилия… Правая становится все легче и легче, а левая отдыхает на коленях… И когда рука поднимается, ты опускаешься немножко глубже… Вот так… Ты чувствуешь разницу в легкости… ощущаешь тепло моей руки, которая еле касается твоей… Вот так… очень хорошо… И ты чувствуешь воздух под ладонью и над ладонью… И вес левой руки на колене и ее тепло… И ты можешь сидеть здесь, Вера, и чувствовать легкость правой руки… Как интересно… и можно ее еще немного приподнять, чтобы еще немного глубже погрузиться… без всякого усилия… Вот так… И ты сидишь здесь… и рука подвешена… ничего, если я немного поговорю теперь с Валерием?.. Пока ты наслаждаешься этим чувством погружения… все глубже и глубже…
И Валерий в это время может сидеть и решать, остаться ему на том же уровне или погрузиться немного глубже… И что нужно сделать для этого, ты решишь сам… Ты сидишь… руки твои отдыхают на коленях… ты видишь, как подвешена Верина рука… и, может быть, ты даже почувствуешь это ощущение легкости в твоей правой руке… Можно я ее приподниму?..
А я сейчас перегнусь и очень осторожно возьму твою правую руку, Вера, и приподниму ее без всякого усилия… Вот так, правильно… Рука почти парит… Вес левой руки отличается от веса правой… Вот так… И твои веки… и ощущение в груди, когда вдыхаешь и выдыхаешь… Очень хорошо… И может быть, ты позволишь руке стать полегче, даже еще легче… без всякого усилия… Правая становится все легче и легче, а левая отдыхает на коленях… И когда рука поднимается, ты опускаешься немножко глубже… Вот так… Ты чувствуешь разницу в легкости… ощущаешь тепло моей руки, которая еле касается твоей… Вот так… очень хорошо… И ты чувствуешь воздух под ладонью и над ладонью… И вес левой руки на колене и ее тепло… И ты можешь сидеть здесь, Вера, и чувствовать легкость правой руки… Как интересно… и можно ее еще немного приподнять, чтобы еще немного глубже погрузиться… без всякого усилия… Вот так… И ты сидишь здесь… и рука подвешена… ничего, если я немного поговорю теперь с Валерием?.. Пока ты наслаждаешься этим чувством погружения… все глубже и глубже…
И Валерий в это время может сидеть и решать, остаться ему на том же уровне или погрузиться немного глубже… И что нужно сделать для этого, ты решишь сам… Ты сидишь… руки твои отдыхают на коленях… ты видишь, как подвешена Верина рука… и, может быть, ты даже почувствуешь это ощущение легкости в твоей правой руке… Можно я ее приподниму?..