Семинар с Бетти Элис Эриксон: новые уроки гипноза   ::   Эриксон Бетти Элис

Ты почувствуешь ее вес… она оказывается тяжелой… и я приподнимаю эту очень тяжелую руку и опускаю ее… очень осторожно… Можно наблюдать, как она опускается обратно на колено… вот так… и ниже… Когда она опустится на колено… можно вздохнуть очень глубоко и закрыть глаза… вот так… очень хорошо… и остаться в этом состоянии, чтобы научиться тому, чему ты можешь научиться… чтобы практиковаться в том, в чем ты можешь практиковаться… чтобы ощутить разницу… чтобы по-настоящему насладиться этими ощущениями…

Теперь, Вера, я очень-очень осторожно дотрагиваюсь до тыльной стороны твоей ладони… Ты чувствуешь тепло моей руки… Теперь, если хочешь,можешь опустить ее на колено или не опускать… Не правда ли, интересно: она как бы живет своей собственной жизнью… Ты чувствуешь разницу — прохладу своей правой руки, Валерий и Вера… А левая рука совсем пригрелась на колене… Это левая рука… а это правая рука… И ты чувствуешь воздух вокруг этой руки так, будто рука зачем-то потянулась в холодильник… Ты чувствуешь прохладный воздух… и как внутри руки циркулирует кровь… и как кровь отливает от кожи… кожа охлаждается… И когда ты опускаешь руку обратно на колено… чувствуешь что-то, похожее на кусочек льда в ладони… Сначала на ладони этот холод… а потом лед начинает таять… И сначала ты чувствуешь отдельные капли на ладони… а потом уже не ощущаются отдельные капли талой воды… и холод льда полностью превращается в холод талой воды у тебя в руке, но не слишком холодной… а просто такой, чтобы почувствовать разницу… между тыльной стороной правой руки, как будто ее протянули в холодильник… или она держит кусочек льда… или на улице в зимний день, когда вы забыли перчатки… Погружайтесь так глубоко, как вам хочется… Вы можете ощутить прохладу, приятный холодок… но не слишком холодно, нет… А внутри кровообращение и там тепло… но верхний, наружный слой… ваша кожа прохладная, и вы держите льдинку и чувствуете ветер… Ветер еще больше охлаждает вашу руку снаружи… это не причиняет неудобства… только самую малость больно на поверхности кожи… самую малость… Я смотрю и вижу, что вы действительно чувствуете эт