Упражнения ёги для глаз   ::   Раманантата Йог

Если же это не удается и фон через несколько секунд не становится таким, то следует открыть глаза и вновь рассмотреть тот черный предмет. Многие люди могут таким способом в течение короткого времени почти идеально видеть черное. Но большинство из них, даже те, у кого зрение не очень плохое, испытывают затруднения с тем, чтобы видеть черное в течение длительного времени.

В таких случаях вспомнить отчетливо черное невозможно, если оно перед этим не было четко увидено. Если человек видел черное нечетко, то лучшее, чего он может достичь, это так же неотчетливо его вспомнить.

Слепые люди обычно испытывают большие затруднения в видении черного, нежели люди зрячие. Но им может помочь воспоминание о каком-нибудь черном предмете, знакомом им до потери зрения, и мысленное его представление. Д-р Бейтс рассказывает о слепом художнике, который на первых порах, пытаясь делать паминг, видел все время только серое. Но, вспомнив черную краску, он позднее смог увидеть и черное. Всякое восприятие света у него совершенно отсутствовало, что причиняло ему ужасные мучения. Но когда он достиг успеха в видении черного, то боль унялась и, открыв глаза, он увидел свет. Такова сила этого метода.

Даже не очень четкое воспоминание черного оказывается полезным, потому что с его помощью можно будет представить себе, а значит, и увидеть оттенок еще более черный, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему прогрессу.