Боевая машина: Руководство по самозащите   ::   Тарас Анатолий Ефимович

Колено передней ноги: слегка повернуто внутрь, чтобы защищать пах и нижнюю часть живота.

Передняя нога: стола повернута внутрь под углом 25—30 градусов. Большинство ударов выполняется этой ногой.

Задняя нога: стопа повернута внутрь под углом примерно 45 градусов, а пятка чуть приподнята для улучшения подвижности ноги. Эта нога должна быть готова в любой момент бросить тело вперед подобно пружине.

Расстояние между ступнями по указанной здесь условной линии (от носка передней до пятки задней) составляет примерно 50 см, плюс-минус 5-7 см. Вес тела на 55-65% приходится на заднюю ногу. Ее ступня тоже повернута носком внутрь, под углом около 45°. Левое плечо приподнято на 2-4 см, а подбородок опущен вниз примерно на столько же, по отношению к условной линии, параллельной земле. Колени немного согнуты и повернуты внутрь. Левая рука согнута в локте под углом чуть больше 90°, плечо ее до локтя прижато к телу, сам локоть направлен вниз, ладонь (либо кулак) выдвинута вперед и находится ниже подбородка примерно на 5-7 см.

Правая рука согнута под углом чуть меньше 90°, ее ладонь (либо кулак) прикрывает челюсть снизу, плечо до локтя прижато к телу, локоть направлен вниз. Шея немного втянута, тело развернуто вправо таким образом, чтобы к противнику вы стояли боком (это необходимо для уменьшения площади поражения). Ягодицы и мышцы живота напряжены, плечевой пояс расслаблен, пальцы рук сформированы по типу «лапы тигра», или собраны в кулаки.