JК
Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс :: Хван Юрий
Страница: 180 из 460Выдох закончен и ладони опускаются в исходное положение – на колени.
Сделаем небольшой перерыв и выполним 2-3 обыкновенных вдоха. Повторим упражнение на глубокий вдох. В течение одного занятия выполняем это дыхательное упражнение минимум 3 раза.
Не стоит опасаться того, что ты что-то делаешь не так, недостаточно хорошо. Важно привыкнуть к этому методу. Постепенно ты научишься выполнять это упражнение так, как если бы ты всегда умел это делать. Тренируй произнесение целительного звука на выдохе. Звук целителен сам по себе. Важно произносить целительный звук не менее 3 раз в день. Вообще в течение занятия рекомендуется выполнение 3-6 раз, но максимальное количество показано в том случае, когда ты овладел в достаточной степени всеми 6 целительными звуками. А вначале постижения этой методики, пока ты владеешь только одним целительным звуком, выполняй его ежедневно 3 раза.
Комплекс упражнений для усиления звука, лечащего легкие
Несколько слов об упражнениях, усиливающих эффект звука. Мы выбрали в качестве подкрепления дыхательным упражнениям методику постукивания. Такой, казалось бы, незамысловатый способ воздействия на самом деле чрезвычайно действенен.
Любое упражнение этой методики помогает организму избавиться от шлаков, освобождает кровеносные сосуды от жировых бляшек и т. п. Но этим не исчерпываются возможности данной методики. Это и массаж, это и усилитель некоторых дыхательных практик. В этом мы убедимся несколько позже.
Сделаем небольшой перерыв и выполним 2-3 обыкновенных вдоха. Повторим упражнение на глубокий вдох. В течение одного занятия выполняем это дыхательное упражнение минимум 3 раза.
Не стоит опасаться того, что ты что-то делаешь не так, недостаточно хорошо. Важно привыкнуть к этому методу. Постепенно ты научишься выполнять это упражнение так, как если бы ты всегда умел это делать. Тренируй произнесение целительного звука на выдохе. Звук целителен сам по себе. Важно произносить целительный звук не менее 3 раз в день. Вообще в течение занятия рекомендуется выполнение 3-6 раз, но максимальное количество показано в том случае, когда ты овладел в достаточной степени всеми 6 целительными звуками. А вначале постижения этой методики, пока ты владеешь только одним целительным звуком, выполняй его ежедневно 3 раза.
Комплекс упражнений для усиления звука, лечащего легкие
Несколько слов об упражнениях, усиливающих эффект звука. Мы выбрали в качестве подкрепления дыхательным упражнениям методику постукивания. Такой, казалось бы, незамысловатый способ воздействия на самом деле чрезвычайно действенен.
Любое упражнение этой методики помогает организму избавиться от шлаков, освобождает кровеносные сосуды от жировых бляшек и т. п. Но этим не исчерпываются возможности данной методики. Это и массаж, это и усилитель некоторых дыхательных практик. В этом мы убедимся несколько позже.