Болезнь? Ну и хрен с ней!   ::   Марченко Алексей Михайлович

Тем, кто забыл, "Буратино" - это ремейк "Пиноккио". Представьте, что нашли заветную дверь в ту страну, где ничего не нужно будет делать. Вытяните шею вперед. Вставьте нос в замочную скважину и, выполняя "собачку", постарайтесь эту дверь открыть. В одну, затем в другую сторону. Мысленный взор постоянно скользит по шейному отделу.

5. Выполняем "гордую сову". Это упражнение идеально выполнил Георгий Вицин в "Кавказской пленнице", когда со страху развернул голову на 180 градусов...

Корпус прямой, стоим ровно. Голова на одной линии с позвоночником.

Медленно уводим взгляд максимально влево. За взглядом поворачиваем голову. Дошли до максимума. Взглядом захватите еще территорию и доверните голову. Затем еще. Затем в другую сторону.

6. Позвоночник прямой, плечи неподвижны. Голову наклоняем вправо, пытаясь коснуться правым ухом левого плеча.

Извините, конечно же, правого. Это просто проверка, внимательно ли вы читаете.

Итак, еще раз. Правым ухом тянемся к правому плечу. Максимально наклонили. Немного расслабили и еще максимальнее наклонили (волшебные добавочки).

С каждым усилием не забываем добавлять радость за то, что вы здоровы. За то, что являетесь таким человеком, которым утверждаете себя.

Затем наклоняем голову влево, пытаясь коснуться левым ухом левого плеча.

Мысленно постоянно скользим взглядом по шейному отделу, добавляя усилие там, где необходимо для создания плавного изгиба.

7. Выполняем упражнение "тыква". Голова - тыква, шея - хвостик от тыквы.