Внутренний наркотик или Целительная медитация   ::   Левшинов Андрей

Работа по снятию блоков – более высокая ступень ша-васаны. На этом этапе не требуется специальных формул самовнушения. Если вы добились хороших результатов на первом этапе, то вам достаточно только направить внимание на область «выключателя» и представить, что эта область расслабляется, становится мягче, растворяется.

Таких областей-«выключателей» на теле человека всего 17. Вот они:

1. Пальцы ног.

2. Лодыжки.

3. Колени.

4. Область половых органов.

5. Область ануса.

6. Кисти рук.

7. Область пупка.

8. Локти.

9. Область желудка.

10. Область сердца.

11. Плечи.

12. Горло.

13. Губы.

14. Кончик носа.

15. Точка между бровей.

16. Середина большого родничка головы.

17. Макушка черепа.

По мере того как вы будете осваивать это упражнение, вам будет требоваться все меньше и меньше времени на то, чтобы расслабить зону каждого «выключателя». В конце концов для расслабления мышц каждой области вам понадобится в среднем 15–20 секунд. А все упражнение займет не больше 5 минут.

После освоения этого этапа шавасаны можно переходить к третьему, энергетическому этапу.

Третий этап .

Третий этап шавасаны непосредственно следует за вторым. То есть вы находитесь в шавасане, вы расслабились и сняли блоки, мешающие свободному течению энергии в вашем теле. Сознание при этом остается активным, вас не клонит в сон.

Теперь подключите свои чувства и свое воображение, выполняя следующее упражнение.